A arma secreta para creme peniano

3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente
Vou te ensinar actualmente 3 Exercícios do tais como aumentar este pênis naturalmente ai precisamente na tua casa.

E com eles você já vai ter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém antes uma pequena lista do dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba que tudo se começa usando calma, principalmente para aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e usando menos força, assim o pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o risco por sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal de que o seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, os exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas tfoicnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes de começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare o ambiente, certifique-se de que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto actualmente vamos aos exercícios

1º Exercício de Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos de que te falei lá no inicio o texto, entãeste cá está ele.

Presentemente você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a ter um Pênis grande e nunca Ainda mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Essa é uma das té especialmentecnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas de modo a executar corretamente este exercício de como engrossar este pênis naturalmente usando a tfoicnica de jelqing:

Lubrificante : Previamente do começar lubrifique bem o seu pênis utilizando 1 lubrificante (de preferência à base de água.
Nível por ereção : Você tem qual deter uma ereção a 50-75% (você nãeste É possibilitado a manter-se totalmente ereto.
Aderência na MANEIRA de OK : ESTES dedos e o índice da sua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Usando pressão firme e lenta começa de modo a criar este movimento em direçãeste à glande. Não possui de que doer, mas possui de que ser forte este suficiente de modo a deslocar o sangue de modo a a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe pode levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão completa do 20 minutos (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada por 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não são apenas de modo a mulheres, já que qualquer homem Pode vir a realizar esses exercícios do como engrossar este pênis.

De fato, esse músculo é bem semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espfoicie por rede composta do tecido muscular.

ESTES exercícios de tais como aumentar este pênis com kegel de modo a homens sãeste diferentes do qualquer tipo do exercício por aumento do pênis.

Uma vez que nãeste são fabricados diretamente com o membro em questãeste contudo são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pélvico.

Será facultado realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A cerca de executar movimentos rítmicos que permitem contrair os músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo por urina (os músculos de que você usa de modo a criar sãeste os de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se de contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste o máximo de que puder, percebendo saiba como até mesmo os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta por fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pélvico:
Encontrar este músculo PC é simples. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo do urina .ESTES músculos qual você usa para conseguir isso são os músculos do PC.

Você nãeste deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, mas deve se concentrar em mobilizar este assoalho pélvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pélvico).

Contraem os músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer os exercícios de Kegel, a primeira coisa que você deterá de que fazer é contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico .

Mantenha a contração:
Mantenha a contraçãeste o máximo de que puder . A maioria dos homens não É possibilitado a acesse no yotube segurar um Kegel por Ainda mais do 2 segundos e alguns não chegarãeste perto (tome uma nota mental por quanto tempo você espera).

Afrouxe a contraçãeste e repita:
Solte a contração, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até de que você possa manter cada contraçãeste 10 segundos.
Quando fazer este exercício corretamente você deve ser capaz de sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO PODE LEVAR Destemido TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, Porém SE VOCÊ PRATICAR Tal ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA Destes MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício por Como Engrossar o Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta tfoicnica do tais como engrossar este pênis naturalmente possui sua própria origem nas tribos africanas e asiáticas qual usaram a força de tração para modificar seu corpo, ou seja, usaram próteses e pesos para alongar os lábios, pescoço e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume por reaçãeste Destes tecidos quando eles são submetidos a uma força do tração do maneira contínua.

Desta forma, desencadeia uma multiplicação do cfoilulas (crescimento do tecido ), especificamente dos corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto dos tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é demasiado semelhante aos extensores do pênis baseados no uso do um dispositivo ou dispositivo médico.

No qual um anel por plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte por plástico qual conté especialmentem uma borracha por silicone onde a glande é mantida.

Os sãeste os 2 ESTILOS do pesos de que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É um anel de silicone ou plástico (geralmente comprado utilizando a medida da glande).

Contém uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos que nãeste excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles sãeste bandas do silicone de que alcançam para se adaptar a qualquer tipo de pênis.

É equipado utilizando 1 par do esferas magnfoiticas e uma esfera de aço utilizando peso. Possui a facilidade de que você Pode vir a carregá-lo usando você por várias horas e você não percebe, como eles sãeste bem discretos.

Bônus Incrível do Como Engrossar o Pênis Naturalmente
Depois por deter te dado Praticamente essas dicas de saiba como engrossar este pênis naturalmente usando exercícios fáceis e que você pode aplicar na tua lar.

Posso te afirmar uma coisa, isso é unicamente o começo.

Se você realmente deseja se tornar um animal na cama com tua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela mulher qual você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.